.JPG&w=58)
Dưới đây là 8 loại hoa quả đặc biệt tốt cho nam giới:
1. Một quả táo bảo vệ tim, giảm béo
Nếu mỗi tuần bạn sắp xếp được một “ngày của táo” và ăn trong 5 tuần liên tục là đủ để phòng ngừa được bệnh van tim cũng như giúp giảm béo.
Trong “ngày của táo” này, bạn cần ăn 1.500g táo tươi, chia thành 6 lần để ăn.
2. Hai quả cam/quýt bảo vệ dạ dày, phòng chống ung thư
Dạ dày của nam giới “làm việc” năng suất hơn nhiều so với nữ giới vì thế tỉ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày cũng cao hơn. Các chuyên gia Úc nghiên cứu thấy: nam giới mỗi ngày ăn 2 quả loại cam, quýt thì có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày xuống dưới 50%.
3. Ba quả dưa hấu tương đương với một viên viagra
Đại lượng citrulline chứa trong dưa hấu có tạc dụng dược lý như viagra. Ăn nhiều dưa hấu có ích cho nam giới nhưng những người có dạ dày đường ruột không tốt thì nên hạn chế, không nên ăn quá nhiều, vì dưa hấu là thực phẩm thuộc tính hàn, ăn nhiều sẽ gây ra ảnh hưởng nhất định cho dạ dày, đường ruột.
4. Ăn rau chân vịt bảo vệ thị lực
Mỗi tuần ăn 2 - 4 lần rau chân vịt có thể đạt được mục đích bảo vệ thị lực cho nam giới.
5. Mười quả nho “đánh bật” trúng gió
6. Hai mươi quả sơ ri “đối kháng” với viêm khớp
Những nam giới thường xuyên phải “bôn tẩu giang hồ” dễ mắc bệnh viêm khớp. Thông thường ăn sơ ri hoặc uống nước sơ ri có thể phòng chống được bệnh viêm khớp.
Mỗi ngày ăn 20 quả sơ ri chua ngọt thì có thể giảm cơ bản những cơn đau do viêm khớp gây ra.
7. Năm mươi gam hạt bí bảo vệ tuyến tiền liệt
Tuyến tiền liệt là vấn đề thường gặp rắc rối của nam giới trong độ tuổi trung niên. Mỗi ngày kiên trì ăn 1 nắm hạt bí (khoảng 50g) thì các bệnh về tuyến tiền liệt sẽ ít bị “quấy nhiễu”.
8. Ăn nhiều cẩu khởi bổ thận, tăng nguyên khí
Bổ thận là một “môn học bắt buộc” của nam giới. Thận là cột trụ của nam giới. Quan niện “lấy hình bổ hình”, cho rằng ăn nhiều các loại nội tạng và hải sản có thể đạt được hiệu quả bổ thận thực ra không đúng. Trong hải sản và nội tạng lại chứa quá nhiều cholestrole nên thường xuyên gây ra huyết áp cao cho nam giới.
Đối với những người ở độ tuổi trung niên thì không thể lơ là với chứng cao huyết áp. Những thực phẩm chứa phong phú vitamin E, lại không có cholestrole đều là những sản phẩm bổ thận rất tốt. Cẩu khởi là một lựa chọn đầu tiên cho loại sản phẩm này. Ngoài ra còn có vừng đen, mộc nhĩ, hạch đào đều là những thực phẩm bổ thận tốt nam giới thường xuyên nên dùng.
Dương Hằng
Theo 163jk
Sự Khác Biệt Trong Văn Hóa Ẩm Thực Đông Tây0207-12-26 07:55:20 Văn Hoá Ẩm Thực Doanh Nhân2008-12-25 18:59:09 Lẩu Nấm Và Rượu Vang0207-12-26 07:35:29 Vài Nghi Thức Cần Biết Khi Uống Rượu Cần2008-12-30 13:10:45 Văn Hoá Ăn Uống - Tiệc Buffet2008-12-30 13:13:12 4 Quy Tắc Chọn Rượu Đi Kèm Với Món Ăn2009-04-22 11:22:05 Bí Quyết Dự Tiệc Buffet2009-04-21 02:17:09 Nghệ Thuật Ăn Uống Trên Bàn Tiệc2009-04-21 02:40:28 Điều Cần Biết Khi Ăn Hải Sản2009-03-21 03:00:24 Nghệ Thuật Uống Rượu Vang2009-04-22 11:25:00 Long Đình Restaurant- Ẩm Thực Cho Doanh Nhân2009-05-05 10:28:19 Văn Hóa Ẩm Thực Người Việt Nam2009-05-05 10:31:45 Cảnh Giác Với 7 Loại Bệnh Khi Uống Bia Mùa Hè2009-05-07 09:54:45 Nước Ép Trái Cây Và “Chuyện Ấy”0208-06-01 08:19:17 Những Thức Ăn Giúp Bạn Luôn Tỉnh Táo2009-07-14 16:15:16 Doanh Nhân Và Ẩm Thực2009-08-31 13:35:13 Tiệc Buffet: Không Chỉ Là Ẩm Thực2009-08-31 13:41:26 Doanh Nhân Với Phong Cách Thưởng Thức Rượu Vang2009-08-31 13:46:58 Món Ăn Giúp Giải Rượu2009-09-18 21:58:21 Góc Hà Nội - Hoài Bảo Của Cô Chủ Thế Hệ 8X2010-04-20 17:05:37 Sức Sống Làn Da Tuổi 302010-06-25 14:03:51 Nữ Doanh Nhân Đi Tìm Trà Đạo2010-07-26 14:23:48
