Một trong những điều khiến phụ huynh băn khoăn là "Làm sao để cho bé ăn đúng khối lượng" và "Chế độ dinh dưỡng thế nào là quá nhiều và quá ít".
Dưới đây là những gợi ý về số lượng tinh bột, chất đạm, rau xanh, hoa quả… trong một ngày của bé 12-18 tháng tuổi:
1. Sữa và các sản phẩm từ sữa: 2-3 phần, tương đương 250ml sữa, 1 hộp sữa chua và 1 miếng phômai.
2. Tinh bột (cháo và bánh mỳ): 4-6 phần, tương đương 2-3 lưng bát cháo, ½-1 miếng bánh mỳ.
3. Protein:
2 phần, tương đương 1 môi múc canh gạt thịt hoặc cá, tôm, cua và 1 quả
trứng; hoặc 1 môi múc canh gạt thịt và 1 môi múc canh gạt tôm hoặc cá,
cua…
4. Nước hoa quả: 90-120ml.
5. Hoa quả tươi: ½-1 phần, tương đương 200-400g.
6. Rau xanh: 50-100g, tương đương 2-4 môi múc canh gạt rau xanh băm nhuyễn.
Lưu ý: Cha mẹ không nên quá lo lắng khi bé tiêu thụ ít hoặc nhiều hơn mức gợi ý trên một chút. Nhu cầu dinh dưỡng ở bé có thể khác nhau giữa bé này với bé khác và thời điểm này với thời điểm khác.
Độ tuổi này, bé có thể tiêu thụ được tất cả các loại thức ăn giống người lớn nhưng mềm và lỏng hơn, để bé không bị hóc nghẹn. Trong số đó, bé còn ăn được mật ong, bánh mỳ mềm, cá hồi đóng hộp, hoa quả thuộc họ cam quýt…
ST
Amthuc.com.vn
Sữa Mẹ Cũng Gây Rối Loạn Chuyển Hóa2008-12-25 18:50:11 Có Nên Cho Trẻ Ăn Phủ Tạng?2008-12-25 18:47:53 Bảng Ăn Uống Cho Trẻ Nhỏ Trong Năm Đầu2008-12-25 18:44:06 Trẻ Nhỏ Và Chuyện Ăn Uống2008-12-26 10:36:23 Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ Nhà Giàu2008-12-29 16:00:34 Loại Sữa Nào Hợp Với Con Bạn?2008-12-30 14:28:13 Khi Nào Cho Trẻ Bốc Thức Ăn?2009-01-03 09:55:56 Vào Bếp Cùng Mẹ2009-01-08 15:15:13 Ăn Gì Cho Trẻ Thông Minh2009-01-08 15:25:42 Nước Dừa Rất Tốt Cho Trẻ Nhỏ2009-04-10 14:19:19 Dinh Dưỡng Và Sự Phát Triển Não Bộ Ở Trẻ2009-04-20 14:43:29 Dinh Dưỡng Cho Trẻ Béo Phì2009-04-22 13:03:32 Chế Độ Dinh Dưỡng Khi Trẻ Bị Ốm2009-05-05 09:56:08 Sữa Tươi Và Sức Khoẻ Của Bé2009-05-05 09:59:14 Trẻ Ăn Cá Ít Bị Bệnh Chàm2009-05-05 10:19:52 Những Thức Ăn Không An Toàn Cho Bé2009-06-02 20:15:06 Lưu Ý Khi Chế Biến Thức Ăn Cho Trẻ2009-06-02 20:19:12 Làm Gì Khi Bé Ghét Ăn Thịt?2009-06-22 15:18:17 Thời Điểm Và Cách Cho Bé Ăn Cà Chua2009-07-08 10:10:18 Thực Phẩm 'bổ Não' Cho Bé Lên 32009-07-22 13:16:16 Chế Độ Ăn Sinh Lý2009-08-19 15:03:40 Nên Cho Bé Ăn Hoa Quả Như Thế Nào?2009-08-28 16:13:10 Pudding Đậu Hũ Cho Bé Yêu Nhà Bạn0208-08-31 08:05:13 Món Lạ Hải Sản2009-09-07 07:53:52 Trẻ Và Thức Uống Có Chứa Cafein0208-08-07 08:03:28 Cung Cấp Chất Xơ Cho Trẻ0208-08-07 08:08:07 Thêm Rau Vào Món Ăn Của Trẻ0208-08-07 08:37:14 10 Cách Đưa Canxi Vào Bửa Ăn Cho Trẻ Hợp Lý Nhất2009-09-14 14:41:46 Chữa Một Số Bệnh Cho Trẻ Nhỏ Bằng Ăn Uống0208-08-21 08:34:47 Thực Phẩm Nào Giúp Bé Phát Triển Toàn Diện2009-10-14 14:27:46 Bữa Sáng Với Ngũ Cốc Giúp Cải Thiện Trí Não Của Trẻ2009-11-03 13:46:40 Rau Củ Quả Cho Bé Bị Táo Bón2009-11-03 13:57:12 Thực Phẩm Ảnh Hưởng Đến Sự Phát Triển Của Bé2009-11-03 14:10:23 7 Loại Quà Vặt Không Tốt Cho Bé2009-11-05 16:04:37 Phương Pháp Chữa Cúm Cho Bé Bằng Đông Y.2009-11-07 12:12:57 Tập Cho Bé Thói Quen Ăn Đúng, Ăn Đủ2009-12-10 13:33:11 Thực Phẩm Và Sức Khỏe Trẻ Em2009-12-30 09:23:20 Đổi Bữa Cho Con: Súp Bí Đỏ Cá Hồi Trứng Cua2010-02-08 14:32:52 Ăn Uống Với Trẻ Sơ Sinh2010-02-08 14:55:11 Nuôi Trẻ Béo, Trẻ Gầy Ngày Tết2010-02-08 15:32:38 Cung Cấp Dinh Dưỡng Cho Trẻ Trong Ngày Xuân2010-02-25 08:56:35 Chế Biến Món Rau Cho Trẻ Nhỏ Từ 3 Tháng Tuổi0209-02-25 09:02:33 Ăn Dặm Cho Bé 7-12 Tháng2010-03-04 08:57:07 Thực Phẩm Cần Thiết Cho Trẻ0209-03-12 09:26:08 Thêm Vào Thực Đơn Thức Ăn Giúp Bé Thông Minh Vượt Trội2010-03-14 14:13:14 Để Bé Không Thiếu Canxi2010-04-11 18:35:38 Thức Ăn Và Đồ Uống Cho Bé 7 Tháng Tuổi2010-04-19 14:23:27 6 Nguyên Tắc Dinh Dưỡng Quan Trọng Cho Trẻ2010-04-19 14:36:11 Thực Phẩm Ảnh Hưởng Tới Trí Thông Minh Và Tâm Tính Của Bé2010-04-21 14:01:25 Top 10 Thực Phẩm Không Thể Thiếu Cho Trẻ2010-04-22 08:17:04 Rau Củ Giúp Bé Giảm Đau Mọc Răng2010-05-05 14:29:21 5 Dưỡng Chất Cần Thiết Nhất Cho Sức Khỏe Của Bé0209-05-20 09:59:01 Súp Lơ Xanh - Siêu Thực Phẩm Dành Cho Bé2010-06-18 10:06:40 Món Ăn, Bài Thuốc Tốt Cho Trẻ Trong Dịp Hè2010-06-18 20:10:09 Bánh Khoai Tím Cho Bé Ăn Chơi2010-06-30 06:06:43 Ăn Gì Giúp Bé Thông Minh2010-07-02 01:33:01 Món Ăn Chữa Bệnh Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ Nhỏ2010-07-07 21:02:41 Cho Con Uống Dừa Mùa Nóng0209-07-08 09:05:12 Tự Làm Caramen Cho Bé2010-07-23 15:52:50 Làm Gì Khi Trẻ Thiếu Canxi?2010-07-24 15:03:01 Canh Trái Cây2010-07-26 14:45:45
