Thông tin ẩm thực
Ăn nhiều rau giúp cơ thể tránh được các bệnh về tim mạch, ổn định
huyết áp, ngăn ngừa...
Từng miếng trứng tròn xinh xắn với đủ màu rau củ sẽ rất hấp dẫn, nhất là với...
Tháng 7/2010, Vinamilk ra mắt sản phẩm “Sữa tươi 100%
Thanh Trùng”, kết hợp nguồn nguyên liệu...
Món thịt nướng luôn hấp dẫn và ngon miệng. Cuối tuần, bạn hãy trổ tài với món nướng...
Trái cây luôn có trong danh sách những lời khuyên giúp trẻ lâu,
tăng cường đề kháng chống lại...
Các bố mẹ thường có xu hướng cho trẻ ăn thịt, cá, phô mai, uống sữa
ngày 3 bữa mà quên mất khẩu phần rau trong bữa ăn của bé. Trong khẩu
phần ăn, rau xanh không thể thiếu, rau cung cấp cho cơ thể bé nhiều
chất xơ bên cạnh các loại thức ăn chính. Ngoài ra, nên cho bé ăn nhiều
các loại đậu, ngũ cốc để đảm bảo cho bé một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và
hợp lý.
Khéo léo kèm vào các món trẻ hay ăn các loại rau dễ ăn để tăng thêm sự ngon miệng cho trẻ. Ăn uống đầy đủ chất đạm và rau xanh giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển hoàn thiện hơn. Dưới đây là một vài gợi ý nhỏ:
1. Bánh Pizza:
Dù bạn mua bánh ở cửa tiệm hay tự tay làm bánh thì nguyên liệu chính để làm bánh vẫn là cà chua sắt lát, tiêu đỏ, bông cải xanh và rau húng quế. Cho thêm vào bánh ¼ - ½ chén nước ép rau hoặc trái cây (nước ép dứa làm bánh ngon nhất). Làm như vậy bé của bạn sẽ ăn được nhiều chất rau hơn.
2. Gà rán:
Nên cho bé ăn kèm khoai tây chiên với gà rán. Trong khoai tây có lượng Vitamin A và cung cấp chất xơ đầy đủ cho cơ thể bé. Để món gà rán thêm giòn và có màu vàng đẹp, nhúng thịt gà vào một hỗn hợp (gồm lòng trắng trứng và loại sữa không có kem). Dùng kèm với ruột bánh mì nướng giòn hay ngũ cốc xoay nhuyễn giúp bé ăn ngon miệng hơn.
3 Phô mai:
Thêm hỗn hợp rau được giữ lạnh như cải súp lơ, bông cải, cà rốt… những loại rau giàu chất dinh dưỡng vào phô mai cho bé ăn. Bé sẽ tự nhiên có cảm giác thích thú với món ăn như vậy. Và dần dần thấy không thể thiếu các loại rau này khi ăn phô mai
4. Bánh hot dog:
Xúc xích nóng: làm bánh theo kiểu Chicago: kèm thêm dưa chua, cà chua sắt lát, hành tây vào bánh và nường lên. Hoặc thêm hỗn hợp xà lách trộn gồm cải xanh và cà rốt… kẹp vào bánh. Bé của bạn sẽ thấy ngon miệng với thành phần bánh này.
5. Mỳ Ý và thịt viên:
Thêm nước sốt Marinara hoặc sốt cà chua lên món mỳ Ý. Sau đó thả vài lát cà rốt cắt mỏng, nấm và hành tây vào xào cùng với thịt bò. Bé củabạn sẽ ăn nhiều rau mà không kêu ca gì.
6. Súp gà
Súp gà đóng hợp là món ăn tốt trong mùa đông. Thêm vào món súp gà một ít đậu Hà Lan, đậu trắng hoặc cà rốt để món ăn cho bé có chất rau.
7 Phô mát nướng:
Thêm vài lát cà chua vào phô mai trước khi nướng lên, làm vậy sẽ tăng thêm vị béo và thơm như bơ cho món phô mai nướng.
8. Bơ đậu phộng và mứt:
Với loại thức ăn này thêm vào vài lát chuối và táo, sau đó ăn kèm với bánh sand-wich.
Cho bé ăn rau từ lúc còn nhỏ là cách tốt nhất khi bạn muốn chăm sóc bé bằng chế độ dinh dưỡng tốt nhất.
Sữa Mẹ Cũng Gây Rối Loạn Chuyển Hóa2008-12-25 18:50:11
Có Nên Cho Trẻ Ăn Phủ Tạng?2008-12-25 18:47:53
Bảng Ăn Uống Cho Trẻ Nhỏ Trong Năm Đầu2008-12-25 18:44:06
Trẻ Nhỏ Và Chuyện Ăn Uống2008-12-26 10:36:23
Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ Nhà Giàu2008-12-29 16:00:34
Loại Sữa Nào Hợp Với Con Bạn?2008-12-30 14:28:13
Khi Nào Cho Trẻ Bốc Thức Ăn?2009-01-03 09:55:56
Vào Bếp Cùng Mẹ2009-01-08 15:15:13
Ăn Gì Cho Trẻ Thông Minh2009-01-08 15:25:42
Nước Dừa Rất Tốt Cho Trẻ Nhỏ2009-04-10 14:19:19
Dinh Dưỡng Và Sự Phát Triển Não Bộ Ở Trẻ2009-04-20 14:43:29
Dinh Dưỡng Cho Trẻ Béo Phì2009-04-22 13:03:32
Chế Độ Dinh Dưỡng Khi Trẻ Bị Ốm2009-05-05 09:56:08
Sữa Tươi Và Sức Khoẻ Của Bé2009-05-05 09:59:14
Trẻ Ăn Cá Ít Bị Bệnh Chàm2009-05-05 10:19:52
Những Thức Ăn Không An Toàn Cho Bé2009-06-02 20:15:06
Lưu Ý Khi Chế Biến Thức Ăn Cho Trẻ2009-06-02 20:19:12
Làm Gì Khi Bé Ghét Ăn Thịt?2009-06-22 15:18:17
Thời Điểm Và Cách Cho Bé Ăn Cà Chua2009-07-08 10:10:18
Thực Phẩm 'bổ Não' Cho Bé Lên 32009-07-22 13:16:16
Chế Độ Ăn Sinh Lý2009-08-19 15:03:40
Nên Cho Bé Ăn Hoa Quả Như Thế Nào?2009-08-28 16:13:10
Pudding Đậu Hũ Cho Bé Yêu Nhà Bạn0208-08-31 08:05:13
Món Lạ Hải Sản2009-09-07 07:53:52
Trẻ Và Thức Uống Có Chứa Cafein0208-08-07 08:03:28
Cung Cấp Chất Xơ Cho Trẻ0208-08-07 08:08:07
Khẩu Phần Dành Cho Bé 12-18 Tháng Tuổi2009-09-10 15:37:27
10 Cách Đưa Canxi Vào Bửa Ăn Cho Trẻ Hợp Lý Nhất2009-09-14 14:41:46
Chữa Một Số Bệnh Cho Trẻ Nhỏ Bằng Ăn Uống0208-08-21 08:34:47
Thực Phẩm Nào Giúp Bé Phát Triển Toàn Diện2009-10-14 14:27:46
Bữa Sáng Với Ngũ Cốc Giúp Cải Thiện Trí Não Của Trẻ2009-11-03 13:46:40
Rau Củ Quả Cho Bé Bị Táo Bón2009-11-03 13:57:12
Thực Phẩm Ảnh Hưởng Đến Sự Phát Triển Của Bé2009-11-03 14:10:23
7 Loại Quà Vặt Không Tốt Cho Bé2009-11-05 16:04:37
Phương Pháp Chữa Cúm Cho Bé Bằng Đông Y.2009-11-07 12:12:57
Tập Cho Bé Thói Quen Ăn Đúng, Ăn Đủ2009-12-10 13:33:11
Thực Phẩm Và Sức Khỏe Trẻ Em2009-12-30 09:23:20
Đổi Bữa Cho Con: Súp Bí Đỏ Cá Hồi Trứng Cua2010-02-08 14:32:52
Ăn Uống Với Trẻ Sơ Sinh2010-02-08 14:55:11
Nuôi Trẻ Béo, Trẻ Gầy Ngày Tết2010-02-08 15:32:38
Cung Cấp Dinh Dưỡng Cho Trẻ Trong Ngày Xuân2010-02-25 08:56:35
Chế Biến Món Rau Cho Trẻ Nhỏ Từ 3 Tháng Tuổi0209-02-25 09:02:33
Ăn Dặm Cho Bé 7-12 Tháng2010-03-04 08:57:07
Thực Phẩm Cần Thiết Cho Trẻ0209-03-12 09:26:08
Thêm Vào Thực Đơn Thức Ăn Giúp Bé Thông Minh Vượt Trội2010-03-14 14:13:14
Để Bé Không Thiếu Canxi2010-04-11 18:35:38
Thức Ăn Và Đồ Uống Cho Bé 7 Tháng Tuổi2010-04-19 14:23:27
6 Nguyên Tắc Dinh Dưỡng Quan Trọng Cho Trẻ2010-04-19 14:36:11
Thực Phẩm Ảnh Hưởng Tới Trí Thông Minh Và Tâm Tính Của Bé2010-04-21 14:01:25
Top 10 Thực Phẩm Không Thể Thiếu Cho Trẻ2010-04-22 08:17:04
Rau Củ Giúp Bé Giảm Đau Mọc Răng2010-05-05 14:29:21
5 Dưỡng Chất Cần Thiết Nhất Cho Sức Khỏe Của Bé0209-05-20 09:59:01
Súp Lơ Xanh - Siêu Thực Phẩm Dành Cho Bé2010-06-18 10:06:40
Món Ăn, Bài Thuốc Tốt Cho Trẻ Trong Dịp Hè2010-06-18 20:10:09
Bánh Khoai Tím Cho Bé Ăn Chơi2010-06-30 06:06:43
Ăn Gì Giúp Bé Thông Minh2010-07-02 01:33:01
Món Ăn Chữa Bệnh Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ Nhỏ2010-07-07 21:02:41
Cho Con Uống Dừa Mùa Nóng0209-07-08 09:05:12
Tự Làm Caramen Cho Bé2010-07-23 15:52:50
Làm Gì Khi Trẻ Thiếu Canxi?2010-07-24 15:03:01
Canh Trái Cây2010-07-26 14:45:45
Thêm Rau Vào Món Ăn Của Trẻ
0208-08-07 08:37:14 
Khéo léo kèm vào các món trẻ hay ăn các loại rau dễ ăn để tăng thêm sự ngon miệng cho trẻ. Ăn uống đầy đủ chất đạm và rau xanh giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển hoàn thiện hơn. Dưới đây là một vài gợi ý nhỏ:
1. Bánh Pizza:
Dù bạn mua bánh ở cửa tiệm hay tự tay làm bánh thì nguyên liệu chính để làm bánh vẫn là cà chua sắt lát, tiêu đỏ, bông cải xanh và rau húng quế. Cho thêm vào bánh ¼ - ½ chén nước ép rau hoặc trái cây (nước ép dứa làm bánh ngon nhất). Làm như vậy bé của bạn sẽ ăn được nhiều chất rau hơn.
2. Gà rán:
Nên cho bé ăn kèm khoai tây chiên với gà rán. Trong khoai tây có lượng Vitamin A và cung cấp chất xơ đầy đủ cho cơ thể bé. Để món gà rán thêm giòn và có màu vàng đẹp, nhúng thịt gà vào một hỗn hợp (gồm lòng trắng trứng và loại sữa không có kem). Dùng kèm với ruột bánh mì nướng giòn hay ngũ cốc xoay nhuyễn giúp bé ăn ngon miệng hơn.
3 Phô mai:
Thêm hỗn hợp rau được giữ lạnh như cải súp lơ, bông cải, cà rốt… những loại rau giàu chất dinh dưỡng vào phô mai cho bé ăn. Bé sẽ tự nhiên có cảm giác thích thú với món ăn như vậy. Và dần dần thấy không thể thiếu các loại rau này khi ăn phô mai
4. Bánh hot dog:
Xúc xích nóng: làm bánh theo kiểu Chicago: kèm thêm dưa chua, cà chua sắt lát, hành tây vào bánh và nường lên. Hoặc thêm hỗn hợp xà lách trộn gồm cải xanh và cà rốt… kẹp vào bánh. Bé của bạn sẽ thấy ngon miệng với thành phần bánh này.
5. Mỳ Ý và thịt viên:
Thêm nước sốt Marinara hoặc sốt cà chua lên món mỳ Ý. Sau đó thả vài lát cà rốt cắt mỏng, nấm và hành tây vào xào cùng với thịt bò. Bé củabạn sẽ ăn nhiều rau mà không kêu ca gì.
6. Súp gà
Súp gà đóng hợp là món ăn tốt trong mùa đông. Thêm vào món súp gà một ít đậu Hà Lan, đậu trắng hoặc cà rốt để món ăn cho bé có chất rau.
7 Phô mát nướng:
Thêm vài lát cà chua vào phô mai trước khi nướng lên, làm vậy sẽ tăng thêm vị béo và thơm như bơ cho món phô mai nướng.
8. Bơ đậu phộng và mứt:
Với loại thức ăn này thêm vào vài lát chuối và táo, sau đó ăn kèm với bánh sand-wich.
Cho bé ăn rau từ lúc còn nhỏ là cách tốt nhất khi bạn muốn chăm sóc bé bằng chế độ dinh dưỡng tốt nhất.
Nguồn maugiaochimnon.edu.vn
Sữa Mẹ Cũng Gây Rối Loạn Chuyển Hóa2008-12-25 18:50:11 Có Nên Cho Trẻ Ăn Phủ Tạng?2008-12-25 18:47:53 Bảng Ăn Uống Cho Trẻ Nhỏ Trong Năm Đầu2008-12-25 18:44:06 Trẻ Nhỏ Và Chuyện Ăn Uống2008-12-26 10:36:23 Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ Nhà Giàu2008-12-29 16:00:34 Loại Sữa Nào Hợp Với Con Bạn?2008-12-30 14:28:13 Khi Nào Cho Trẻ Bốc Thức Ăn?2009-01-03 09:55:56 Vào Bếp Cùng Mẹ2009-01-08 15:15:13 Ăn Gì Cho Trẻ Thông Minh2009-01-08 15:25:42 Nước Dừa Rất Tốt Cho Trẻ Nhỏ2009-04-10 14:19:19 Dinh Dưỡng Và Sự Phát Triển Não Bộ Ở Trẻ2009-04-20 14:43:29 Dinh Dưỡng Cho Trẻ Béo Phì2009-04-22 13:03:32 Chế Độ Dinh Dưỡng Khi Trẻ Bị Ốm2009-05-05 09:56:08 Sữa Tươi Và Sức Khoẻ Của Bé2009-05-05 09:59:14 Trẻ Ăn Cá Ít Bị Bệnh Chàm2009-05-05 10:19:52 Những Thức Ăn Không An Toàn Cho Bé2009-06-02 20:15:06 Lưu Ý Khi Chế Biến Thức Ăn Cho Trẻ2009-06-02 20:19:12 Làm Gì Khi Bé Ghét Ăn Thịt?2009-06-22 15:18:17 Thời Điểm Và Cách Cho Bé Ăn Cà Chua2009-07-08 10:10:18 Thực Phẩm 'bổ Não' Cho Bé Lên 32009-07-22 13:16:16 Chế Độ Ăn Sinh Lý2009-08-19 15:03:40 Nên Cho Bé Ăn Hoa Quả Như Thế Nào?2009-08-28 16:13:10 Pudding Đậu Hũ Cho Bé Yêu Nhà Bạn0208-08-31 08:05:13 Món Lạ Hải Sản2009-09-07 07:53:52 Trẻ Và Thức Uống Có Chứa Cafein0208-08-07 08:03:28 Cung Cấp Chất Xơ Cho Trẻ0208-08-07 08:08:07 Khẩu Phần Dành Cho Bé 12-18 Tháng Tuổi2009-09-10 15:37:27 10 Cách Đưa Canxi Vào Bửa Ăn Cho Trẻ Hợp Lý Nhất2009-09-14 14:41:46 Chữa Một Số Bệnh Cho Trẻ Nhỏ Bằng Ăn Uống0208-08-21 08:34:47 Thực Phẩm Nào Giúp Bé Phát Triển Toàn Diện2009-10-14 14:27:46 Bữa Sáng Với Ngũ Cốc Giúp Cải Thiện Trí Não Của Trẻ2009-11-03 13:46:40 Rau Củ Quả Cho Bé Bị Táo Bón2009-11-03 13:57:12 Thực Phẩm Ảnh Hưởng Đến Sự Phát Triển Của Bé2009-11-03 14:10:23 7 Loại Quà Vặt Không Tốt Cho Bé2009-11-05 16:04:37 Phương Pháp Chữa Cúm Cho Bé Bằng Đông Y.2009-11-07 12:12:57 Tập Cho Bé Thói Quen Ăn Đúng, Ăn Đủ2009-12-10 13:33:11 Thực Phẩm Và Sức Khỏe Trẻ Em2009-12-30 09:23:20 Đổi Bữa Cho Con: Súp Bí Đỏ Cá Hồi Trứng Cua2010-02-08 14:32:52 Ăn Uống Với Trẻ Sơ Sinh2010-02-08 14:55:11 Nuôi Trẻ Béo, Trẻ Gầy Ngày Tết2010-02-08 15:32:38 Cung Cấp Dinh Dưỡng Cho Trẻ Trong Ngày Xuân2010-02-25 08:56:35 Chế Biến Món Rau Cho Trẻ Nhỏ Từ 3 Tháng Tuổi0209-02-25 09:02:33 Ăn Dặm Cho Bé 7-12 Tháng2010-03-04 08:57:07 Thực Phẩm Cần Thiết Cho Trẻ0209-03-12 09:26:08 Thêm Vào Thực Đơn Thức Ăn Giúp Bé Thông Minh Vượt Trội2010-03-14 14:13:14 Để Bé Không Thiếu Canxi2010-04-11 18:35:38 Thức Ăn Và Đồ Uống Cho Bé 7 Tháng Tuổi2010-04-19 14:23:27 6 Nguyên Tắc Dinh Dưỡng Quan Trọng Cho Trẻ2010-04-19 14:36:11 Thực Phẩm Ảnh Hưởng Tới Trí Thông Minh Và Tâm Tính Của Bé2010-04-21 14:01:25 Top 10 Thực Phẩm Không Thể Thiếu Cho Trẻ2010-04-22 08:17:04 Rau Củ Giúp Bé Giảm Đau Mọc Răng2010-05-05 14:29:21 5 Dưỡng Chất Cần Thiết Nhất Cho Sức Khỏe Của Bé0209-05-20 09:59:01 Súp Lơ Xanh - Siêu Thực Phẩm Dành Cho Bé2010-06-18 10:06:40 Món Ăn, Bài Thuốc Tốt Cho Trẻ Trong Dịp Hè2010-06-18 20:10:09 Bánh Khoai Tím Cho Bé Ăn Chơi2010-06-30 06:06:43 Ăn Gì Giúp Bé Thông Minh2010-07-02 01:33:01 Món Ăn Chữa Bệnh Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ Nhỏ2010-07-07 21:02:41 Cho Con Uống Dừa Mùa Nóng0209-07-08 09:05:12 Tự Làm Caramen Cho Bé2010-07-23 15:52:50 Làm Gì Khi Trẻ Thiếu Canxi?2010-07-24 15:03:01 Canh Trái Cây2010-07-26 14:45:45
