Thông tin ẩm thực
Hiện nay, nhiều người nội trợ vẫn có thói quen rửa rau và các loại
thực phẩm bằng nước...
Cứ nhìn những cặp chân gà nướng vàng rộm thơm ngon thì chẳng mấy thực khách lại nỡ...
Xu hướng ẩm thực 2010
Trang web Food Channel vừa
đưa ra danh sách những xu...
Merry Christmas! Chúc Giáng
sinh vui vẻ! Đó là lời chúc vang lên khắp nơi với mong ước...
DHA là
axit béo quan trọng với sự phát triển của bào thai (cần thiết cho sự
hoàn thiện của nhau thai, bào thai, ống thần kinh và cả sự tăng trưởng
trong giai đoạn đầu của bé). Trước mang thai, nếu người mẹ bổ sung DHA
thì sẽ đảm bảo hơn cho một thai kỳ mạnh khỏe.
Ăn Hải Sản Và Cá Khi Mang Thai Giúp Trẻ Thông Minh2008-12-26 08:33:58
Một Lý Do Chính Đáng Khi Xin Vợ Cấp Quota Đi Câu Cá2008-12-26 08:21:01
Món Ăn Bài Thuốc Từ Nho2008-12-26 08:23:34
Món Cho Thai Phụ: Bổ Sung Can-Xi2008-12-29 14:19:05
Những Món Ăn Phụ Nữ Mang Thai Nên Tránh2008-12-29 16:20:08
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai2009-04-10 14:31:09
Thực Phẩm Nên Tránh Dùng Trong Thai Kỳ2009-04-17 09:57:13
7 Nguyên Tắc Ăn Uống Khi Mang Thai0208-05-10 08:22:47
Mực Hấp Xốt Tiêu Xanh2009-06-12 09:30:17
10 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Phụ Nữ Sau Sinh2009-06-15 12:55:28
Lý Do Để Bà Bầu Nói 'không' Với Thịt Bò Khô2009-07-08 09:35:43
Trứng Ngỗng Có Tốt Cho Thai Nhi2009-07-14 15:58:43
Ăn Để Nhiều Sữa Nuôi Con2009-07-22 12:39:54
Dược Thiện Cho Sản Phụ Thiếu Sữa2009-08-18 10:05:38
Dành Cho Người Mới Mang Thai2009-09-07 07:59:29
Ăn Uống Thế Nào Khi Mang Thai0208-08-10 08:20:29
Vì Sao Nên Ăn Trứng Gà Lúc Mang Thai2009-09-17 15:53:43
Lợi Ích Của Rong Biển Với Thai Phụ2009-09-25 15:49:33
7 Nguyên Tắc Trong Chế Độ Ăn Của Bà Bầu2009-09-28 09:02:40
Dự Phòng Thiếu Máu, Dinh Dưỡng Ở Phụ Nữ2009-10-22 11:29:03
10 Thực Phẩm Có Lợi Cho Thai Phụ2009-11-18 13:48:11
5 Thực Phẩm Hữu Ích Cho Bà Bầu2009-11-20 13:53:51
Món Ăn Trị Chứng Nghén Khi Có Thai0000-00-00 00:00:00
Thực Phẩm Cho Người Mang Thai - Bổ Mà Không Bổ2009-12-30 10:27:45
Bơ: Bạn Của Bà Bầu0209-02-25 09:26:35
Gợi Ý Thực Đơn Cho Bà Bầu2010-03-04 08:47:50
Nhóm Thực Phẩm Dinh Dưỡng Hàng Ngày Cho Thai Phụ2010-03-10 13:29:20
Phòng Bệnh Từ Thực Phẩm Cho Thai Phụ2010-03-11 14:00:38
12 Thực Phẩm Cần Thiết Dành Cho Bà Mẹ Mới Sinh2010-03-11 14:10:28
5 Loại Rau Cho Giai Đoạn Ở Cữ2010-03-15 10:12:10
Thực Phẩm Dưỡng Thai2010-03-25 16:46:22
Khẩu Phần Ăn Ít Natri Cho Bà Bầu2010-04-01 14:22:51
Dinh Dưỡng Khi Bà Bầu Bị Ốm2010-04-06 13:58:58
Ăn Gì Để Giảm Rụng Tóc Sau Sinh2010-04-12 18:54:47
Quả Nho Giúp Chữa Nghén2010-04-19 14:11:50
10 Đồ Ăn Vặt Cho Bà Bầu2010-04-21 13:40:28
5 Loại Thực Phẩm Đẹp Da Cho Bà Bầu2010-05-05 14:21:24
3 Thực Phẩm Khi Bà Bầu Mất Ngủ2010-05-06 14:12:54
Cà Chua Giúp Tăng Tiết Sữa Mẹ2010-05-24 10:32:10
Ăn Uống Và Việc Thụ Thai2010-06-01 14:01:53
11 Chất Dinh Dưỡng Cần Cho Bà Bầu2010-06-07 22:17:57
9 Cách Tránh Tăng Cân Quá Nhanh Khi Bầu Bí2010-06-14 08:32:43
Dinh Dưỡng Cho Bà Mẹ Nuôi Con Bú2010-06-16 17:31:49
Dinh Dưỡng Và Vitamin Cần Thiết Cho Thai Kỳ2010-06-16 17:56:17
Món Ăn Chữa Thiếu Sữa Sau Khi Sinh2010-06-22 14:21:23
8 Loại Thức Ăn Nguy Hiểm Với Bà Bầu0209-06-28 09:36:40
Bữa Trưa Cho Bà Bầu Nơi Công Sở2010-05-30 05:52:47
Giảm Chứng Buồn Nôn Cho Bà Bầu Một Cách Tự Nhiên2010-07-02 01:38:27
Bà Bầu Uống Nhiều Nước Dừa Lợi Hay Hại?2010-07-05 16:12:23
Chuối - Loại Quả Tuyệt Vời Với Phụ Nữ Mang Thai2010-07-06 15:06:31
Bà Bầu Không Nên Ăn Gì2010-07-06 15:12:50
Nước Mía Trộn Nước Gừng Giúp Thai Phụ Không Buồn Nôn2010-07-07 20:58:18
Bà Bầu Và Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý2010-07-08 08:15:48
Bà Bầu Và Những Thực Phẩm Không Thể Thiếu2010-07-08 08:31:15
Thực Đơn Hoàn Hảo Cho Bà Bầu2010-07-08 08:38:14
Bà Bầu Nên Ăn Rau Quả Như Thế Nào?2010-07-11 07:53:01
Dược Thiện Dưỡng Thai2010-07-11 07:59:37
Những Thức Ăn Không An Toàn Cho Bà Bầu?2010-07-11 07:59:55
Đậu Bắp - “Bạn” Của Bà Bầu2010-07-11 08:02:36
Chè Vằng - Thức Uống Lợi Sữa Cho Phụ Nữ Mới Sinh2010-07-11 08:11:18
Những Loại Thực Phẩm Dễ Gây Ngộ Độc Bào Thai2010-07-11 08:14:56
Những Món Ăn Hạn Chế Trục Trặc Về Sinh Sản2010-07-11 08:26:48
4 Điều Cấm Kỵ Trong Thức Ăn Của Bà Bầu2010-07-28 13:13:30
Ăn Gì Để Tránh Hậu Sản2010-07-29 13:59:50
Tác Dụng Của Đỗ Đen Với Bà Bầu2010-07-29 16:00:52
Ăn Gì Chống Nguy Cơ Xảy Thai0209-08-19 09:59:28
Thực Phẩm Cho Bà Bầu 1 Sức Khỏe Hoàn Hảo2010-09-10 16:26:21
Thực Phẩm Giàu Dha Cho Bà Bầu
2010-06-07 21:29:30 
Nguồn thực phẩm dồi dào DHA
Chuyên gia khuyến cáo, thai phụ cần khoảng 220mg DHA mỗi ngày. Khẩu phần ăn bình thường chỉ đáp ứng được một nửa hàm lượng DHA như trên. Cá nhiều chất béo và thịt là nguồn thực phẩm giàu DHA.
Tuy nhiên, các loại cá chứa dầu nhiều dinh dưỡng nhưng dễ bị nhiễm hóa chất và chứa lượng thủy ngân cao. Vì thế, thai phụ chỉ nên tiêu thụ một số lượng cá chứa dầu nhất định, như cá hồi, cá ngừ và cá thu.
Khá nhiều loại sữa đặc biệt, trứng khi gà được nuôi với chế độ dinh dưỡng giàu axit béo hoặc viên bổ sung có chứa lượng lớn DHA. Những nguồn thực phẩm chứa axit béo omega 3 cũng giàu DHA.
Những nguồn thực phẩm chứa axit béo omega 3 cũng giàu DHA
Tham khảo lượng DHA trong một số thực phẩm thông dụng:
- Một quả trứng luộc: 19mg.
- 2 miếng thịt gà: 37mg.
- 12 con tôm hấp: 96mg.
- 1 bát gan gà: 112mg.
- 100g cua hấp: 196mg.
- 100g cá hồi: 227mg.
- 100g gan bò: 246mg.
- 100g cá ngừ đóng hộp: 535mg.
Theo: Mevabe
Ăn Hải Sản Và Cá Khi Mang Thai Giúp Trẻ Thông Minh2008-12-26 08:33:58 Một Lý Do Chính Đáng Khi Xin Vợ Cấp Quota Đi Câu Cá2008-12-26 08:21:01 Món Ăn Bài Thuốc Từ Nho2008-12-26 08:23:34 Món Cho Thai Phụ: Bổ Sung Can-Xi2008-12-29 14:19:05 Những Món Ăn Phụ Nữ Mang Thai Nên Tránh2008-12-29 16:20:08 Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai2009-04-10 14:31:09 Thực Phẩm Nên Tránh Dùng Trong Thai Kỳ2009-04-17 09:57:13 7 Nguyên Tắc Ăn Uống Khi Mang Thai0208-05-10 08:22:47 Mực Hấp Xốt Tiêu Xanh2009-06-12 09:30:17 10 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Phụ Nữ Sau Sinh2009-06-15 12:55:28 Lý Do Để Bà Bầu Nói 'không' Với Thịt Bò Khô2009-07-08 09:35:43 Trứng Ngỗng Có Tốt Cho Thai Nhi2009-07-14 15:58:43 Ăn Để Nhiều Sữa Nuôi Con2009-07-22 12:39:54 Dược Thiện Cho Sản Phụ Thiếu Sữa2009-08-18 10:05:38 Dành Cho Người Mới Mang Thai2009-09-07 07:59:29 Ăn Uống Thế Nào Khi Mang Thai0208-08-10 08:20:29 Vì Sao Nên Ăn Trứng Gà Lúc Mang Thai2009-09-17 15:53:43 Lợi Ích Của Rong Biển Với Thai Phụ2009-09-25 15:49:33 7 Nguyên Tắc Trong Chế Độ Ăn Của Bà Bầu2009-09-28 09:02:40 Dự Phòng Thiếu Máu, Dinh Dưỡng Ở Phụ Nữ2009-10-22 11:29:03 10 Thực Phẩm Có Lợi Cho Thai Phụ2009-11-18 13:48:11 5 Thực Phẩm Hữu Ích Cho Bà Bầu2009-11-20 13:53:51 Món Ăn Trị Chứng Nghén Khi Có Thai0000-00-00 00:00:00 Thực Phẩm Cho Người Mang Thai - Bổ Mà Không Bổ2009-12-30 10:27:45 Bơ: Bạn Của Bà Bầu0209-02-25 09:26:35 Gợi Ý Thực Đơn Cho Bà Bầu2010-03-04 08:47:50 Nhóm Thực Phẩm Dinh Dưỡng Hàng Ngày Cho Thai Phụ2010-03-10 13:29:20 Phòng Bệnh Từ Thực Phẩm Cho Thai Phụ2010-03-11 14:00:38 12 Thực Phẩm Cần Thiết Dành Cho Bà Mẹ Mới Sinh2010-03-11 14:10:28 5 Loại Rau Cho Giai Đoạn Ở Cữ2010-03-15 10:12:10 Thực Phẩm Dưỡng Thai2010-03-25 16:46:22 Khẩu Phần Ăn Ít Natri Cho Bà Bầu2010-04-01 14:22:51 Dinh Dưỡng Khi Bà Bầu Bị Ốm2010-04-06 13:58:58 Ăn Gì Để Giảm Rụng Tóc Sau Sinh2010-04-12 18:54:47 Quả Nho Giúp Chữa Nghén2010-04-19 14:11:50 10 Đồ Ăn Vặt Cho Bà Bầu2010-04-21 13:40:28 5 Loại Thực Phẩm Đẹp Da Cho Bà Bầu2010-05-05 14:21:24 3 Thực Phẩm Khi Bà Bầu Mất Ngủ2010-05-06 14:12:54 Cà Chua Giúp Tăng Tiết Sữa Mẹ2010-05-24 10:32:10 Ăn Uống Và Việc Thụ Thai2010-06-01 14:01:53 11 Chất Dinh Dưỡng Cần Cho Bà Bầu2010-06-07 22:17:57 9 Cách Tránh Tăng Cân Quá Nhanh Khi Bầu Bí2010-06-14 08:32:43 Dinh Dưỡng Cho Bà Mẹ Nuôi Con Bú2010-06-16 17:31:49 Dinh Dưỡng Và Vitamin Cần Thiết Cho Thai Kỳ2010-06-16 17:56:17 Món Ăn Chữa Thiếu Sữa Sau Khi Sinh2010-06-22 14:21:23 8 Loại Thức Ăn Nguy Hiểm Với Bà Bầu0209-06-28 09:36:40 Bữa Trưa Cho Bà Bầu Nơi Công Sở2010-05-30 05:52:47 Giảm Chứng Buồn Nôn Cho Bà Bầu Một Cách Tự Nhiên2010-07-02 01:38:27 Bà Bầu Uống Nhiều Nước Dừa Lợi Hay Hại?2010-07-05 16:12:23 Chuối - Loại Quả Tuyệt Vời Với Phụ Nữ Mang Thai2010-07-06 15:06:31 Bà Bầu Không Nên Ăn Gì2010-07-06 15:12:50 Nước Mía Trộn Nước Gừng Giúp Thai Phụ Không Buồn Nôn2010-07-07 20:58:18 Bà Bầu Và Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý2010-07-08 08:15:48 Bà Bầu Và Những Thực Phẩm Không Thể Thiếu2010-07-08 08:31:15 Thực Đơn Hoàn Hảo Cho Bà Bầu2010-07-08 08:38:14 Bà Bầu Nên Ăn Rau Quả Như Thế Nào?2010-07-11 07:53:01 Dược Thiện Dưỡng Thai2010-07-11 07:59:37 Những Thức Ăn Không An Toàn Cho Bà Bầu?2010-07-11 07:59:55 Đậu Bắp - “Bạn” Của Bà Bầu2010-07-11 08:02:36 Chè Vằng - Thức Uống Lợi Sữa Cho Phụ Nữ Mới Sinh2010-07-11 08:11:18 Những Loại Thực Phẩm Dễ Gây Ngộ Độc Bào Thai2010-07-11 08:14:56 Những Món Ăn Hạn Chế Trục Trặc Về Sinh Sản2010-07-11 08:26:48 4 Điều Cấm Kỵ Trong Thức Ăn Của Bà Bầu2010-07-28 13:13:30 Ăn Gì Để Tránh Hậu Sản2010-07-29 13:59:50 Tác Dụng Của Đỗ Đen Với Bà Bầu2010-07-29 16:00:52 Ăn Gì Chống Nguy Cơ Xảy Thai0209-08-19 09:59:28 Thực Phẩm Cho Bà Bầu 1 Sức Khỏe Hoàn Hảo2010-09-10 16:26:21
